고혈압이란 혈관내 혈압이 정상보다 높다는 것을 뜻합니다. 혈압은 심장이 수축할때 최고 수치와 심장이 이완할때 최저수치를 혈압계로 표시를 하게 됩니다. 즉 정상혈압은 120/80mmHg 으로 봐야 하는데 고혈압은 140mmHG 이상 그리고 이완은 80이상일 경우 고혈압으로 진단하게 됩니다.
모든 연령에 나타날수 있는 고혈압 하지만?
고혈압은 실제로 모든 연령에 나타날수가 있는 질병 입니다. 즉 생활습관이 너무나 안좋을 경우에는 젊은층이 20대도 고혈압이 생길수가 있다는 뜻입니다. 하지만 이러한 고혈압도 통계치로 보았을때는 대부분 고령자가 많이 앓고 있는 질병입니다. 그만큼 20대 고혈압이 얼마나 심각한거냐면 2021년 질병관리청에서 통계낸 자료에 의하면.
20대 인구중 고혈압이 생기는 사람은 약 2.8%밖에 되지 않습니다. 그러니까 20대 고혈압 환자들은 바로 이 수치에 포함되고 있다는 뜻입니다. 30대만 되더라도 10%가 되고 40대가 되면 20% 가까이 되는 수치임을 가만하면 20대 고혈압 환자들은 자기관리를 많이 안했다는 뜻이기 때문에 어느정도 반성은 필요합니다.
고혈압을 가볍게 보면 안되는 이유.
20대 고혈압이 있다고 하더라도 당장 어떠한 증상을 느끼지 못하는 사람이 많습니다. 고혈압 진단을 받았음에도 별거 아닌거 아닌가?라고 생각하는 사람들이 많기 때문입니다. 사실 20대 고혈압환자들 뿐만 아니라 30대 고혈압 환자들도 70%는 자신이 고혈압인지도 모르고 살아간다고 합니다.
하지만 고혈압을 결코 가볍게 보면 안되는 이유는 WHO 세계보건기구에서 사망위험 요인 1위로 뽑는게 바로 고혈압 질환 입니다. 관리를 지속적으로 하지 않을 경우에는 여러 합병증을 유발 할 수가 있습니다. 대표적인게 고혈압은 심장에 무리를 줌으로써 심근경색이나 심부전 심근비대 같은 질환 위험성이 매우 높습니다.
특히 뇌에 혈관에도 큰 영향을 주기 때문에 뇌졸중 위험도도 높으며 신장이 손상되면서 나중에 투석을 해야하는 삶을 살아갈수도 있습니다. 이외에 협심증 말초동맥질환 같은 후유증이 많은 질병들로 이어질수가 있기 때문에 고혈압에 대한 관리와 약물치료를 지속적으로 해주어야만 합니다.
20대 고혈압 환자들이 착각하는것.
고령층보다 젊은 20대가 고혈압이 더위험한게 고혈압 진단을 받았음에도 약을 복용하지 않는 경우가 많습니다. 이는 자신이 아직 젊기 때문에 약을 먹지 않아도 해결이 된다고 생각하는 경우가 많은데요. 이러한 생각이 곧 고혈압을 더 악화시키는 경우가 많기 때문 입니다. 고혈압은 약 복용은 물론 올바른 식생활 습관을 고치지 않으면 전혀 호전되지가 않습니다.
짠음식은 되도록 멀리하고 비만은 또 다른 합병증을 유발하는 만큼 정상체중으로 만드셔야만 합니다. 그리고 식습관 역시 기름지거나 단 음식도 피하셔야만 하고 하루에 30분씩은 유산소 운동을 해주셔야만 합니다. 특히 음주와 흡연은 꼭 끊으셔야지 건강한 몸상태로 되돌아 올수 있다는 점 꼭 인지를 하시길 바라겠습니다.